太ももが太いのは、むくみのせい?むくみ解消術

太ももが太いのは、むくみのせい? むくみを和らげて太ももを細くするための むくみ解消術

毎日鏡を見るたび、服を着替えるたび

「太ももふといなぁ」と感じることはありませんか?

「太ももがもう少し細かったら、イケてるのに・・・」とか
「太ももが引き締っていたら、気分良く過ごせるのに・・・」など

下半身太りの悩み、太ももを
どうやって細くさせればいいか、分からない方も多いのではと思います。

そこで、太ももを細くするためのむくみ解消術について、書きたいと思います。

 

太ももが太くて、むくんでいる気がするという方は、
太ももの血行が良くないのが原因の一つです。

 

あなたがの太ももが、どんな状態かによって 対処も違いますから、
下の項目も、チェックしてみて下さい。

 

“あなたの太ももの ”むくみ” どんな状態?”

1・太もも全体に冷えがある

2・太ももが重い感じがする

3・太ももを軽くたたくと、細かく振動する

4・指でつまむと、とても柔らかく、柔らかい部分を押すと移動する感じがする

5・皮膚の表面のラインが、ぼやけているが感じがする。

6・ずっと同じ姿勢をしていると、ダル重くなる

 

この感覚をお持ちの方は、むくみがある可能性があります。

 

太ももの気になる部分が、“固い“”痛みがある“と感じた方は、
原因が違うので、また別の機会にお伝えします。

 

むくみを解消するには、血行を良くして、リンパの流れもよくすることにつきます。仕組みが分かると、むくみを解消しやすくなります。

お伝えします。

リンパと血のめぐりの関係

血のめぐりには、心臓というポンプがついていて、どんどん送り出していっています。
「リンパ」の流れる管には、残念ながらポンプがついていません。

「リンパ」は、別名、“ゴミ収集管”などと呼ばれていて、
体の細胞の中の異物や老廃物をリンパ液と一緒に回収してくる役目をしています。
実は、リンパは、血液の成分の一部で、いる場所によって、名前が変わります。

心臓から押し出されるときには、リンパは、血液の中にいて、
脂肪などを運び、細胞まで行きます。
細胞の中に入ったら、今度は、老廃物をもって、リンパ管に入るんです。
血液の中には戻らないんです。

リンパってすごいやつです。

心臓から押し出された血液の圧で、細胞の中の老廃物と一緒に、
リンパがリンパ管に押し出される仕組みになっています。

 

なんだか、難しくなってしまいました。ごめんなさい。

本当はもっと細かいし、難しい名前もありますが、

ここでは、仕組みだけ伝えています。

もし、座わったままの姿勢、寒い所にいつもいる、など、
血のめぐりが良くないこと続くと、リンパのめぐりも、
老廃物も、太ももに止まっている量が多くなってきます。

 

太ももに滞っている状態、これが、太もものむくみです。

 

何となく、むくみは伝わりましたか。

むくみ改善の一番は、血のめぐりを良くすること

むくみ改善に、一番手軽なのは、血のめぐりを良くすることです。
血行をよくすれは、リンパの流れもよくなりますから、

 

日頃から、気にしているとむくみにくくなります。

 

血のめぐりを良くする『むくみ予防方法』

・運動を取り入れる。

・毎日、全身お風呂につかる。

・マッサージする。さする。

・温かい物を飲む、食べる。

・長い時間、同じ姿勢にならないよう、こまめに姿勢を変える など

 

ここまできて、やらなくちゃいけないことばかり!!
これができないから、太ももがむくみで太くなってるのよ!

とお叱りを受けそうなので、
もっと簡単に、太ももの血行が良くなるものをご紹介しようと思います。

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